在“5·25心理健康日”来临之际，为帮助大学生更好地认识和管理情绪，提升心理健康水平。信息工程学院于5月8日在学校学术报告厅成功举办了一场主题为“关注心灵成长 赋能情绪管理”的知识讲座。此次讲座吸引了来自全院的300余名师生到场聆听，现场座无虚席，氛围热烈。

本次讲座特邀学校大学生赋能发展与研究中心专职心理咨询师李淑君老师作为主讲嘉宾。讲座伊始，李老师以“情绪是什么”为切入点，通过生动有趣的案例和互动问答，深入浅出地讲解了情绪的产生机制、类型以及对身心健康的影响。她指出，情绪是人类生活中不可或缺的一部分，无论是喜悦、愤怒、悲伤还是焦虑，每一种情绪都有其独特的意义和价值。

随后，李老师重点围绕“如何进行适应性的情绪调节”展开分享。她提出了“情境选择”“认知重构”“情绪悬置”“放松训练”等实用方法，并结合大学生常见的学习压力、人际关系、情感困惑等问题，进行了详细的分析和指导。在讲解过程中，李老师不时与同学们进行互动，邀请同学分享自己的情绪管理经验，现场笑声与掌声此起彼伏。

讲座结束后，信息工程学院心理健康辅导站站长李国赢表示：“举办此次讲座，旨在引导同学们关注自身情绪健康，学会科学有效的情绪管理方法。希望通过这样的活动，让更多同学重视心理健康，以积极乐观的心态面对大学生活。”

据悉，除本次讲座外，信息工程学院还将在“5·25心理健康日”期间开展心理健康教育主题班会，追寻光的印记拔河比赛，甩掉烦恼、拥抱阳光团体活动，户外拓展等一系列丰富多彩的活动，进一步营造关注心理健康的良好校园氛围，助力学生健康快乐成长。

（一审：李国赢 二审：钦梦娇 三审：吴付勇）