为增强大学生心理调适能力，积极应对学业与生活挑战，9月21日晚，我院各班级陆续组织召开了“健心赋能，筑梦青春”大学生心理健康教育主题班会。

班会围绕“压力管理、困惑化解、内核培养”三大核心展开。首先，通过讲解与互动，向同学们介绍了多种实用的压力释放技巧。随后，班会引导同学们正视成长困惑，旨在提升其自主分析与解决问题的能力。最后，活动着重探讨如何培养稳定的心理内核，增强在逆境中的反弹力。

本次班会内容充实，氛围活跃。同学们纷纷表示，通过此次学习，不仅掌握了基础的心理自助方法，更对如何构建强大的内心世界有了更深理解，为今后的学习生活注入了“心”能量。